運動不足を直したい

いま、夏バテで体力がどんどん減っているんです。やっぱり、こう毎日暑いとバテやすくなります。

食事も細くなるし、家も出たくなくなるし。ということで、運動を増やそうと今日からウォーキング始めました。これから毎日運動して体力をばっちりつけたいと思います。

でも、早起きをして行ったりジムに通ってというのは私は絶対に続かないと分かってるんです。私が三日坊主の性格なので。だから、三日坊主の私にも続けられるように負担を減らす方法で考えたのが会社の帰りに一駅前から降りて帰宅するっていうのをやろうと思います。

これなら私にも簡単にできますし、学生時代もそうやってしょっちゅう歩いていたので頑張れそうです。でも、社会人になると本当に運動する機会がなくなるのでどんどん太ったり、筋肉なくなったりするのに驚いています。うちのお母さんは体力をつくるためにしっかりスポーツジムでトレーニングをしているので私もやったほうがいいのかな?

なんてちょっとは考えています。ダイエットにもなるし、今度ジムに体験に行くか検討しようと思います。